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什么是超慢跑？其效果真的有那么好吗？如何科学地进行这项运动？来看看专家怎么说。具有较高安全性超慢跑起源于日本，是一种以极慢速度进行的跑步运动。这种运动方式不仅适合运动新手、跑步初学者，也适合年长者、肥

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